Profile Icon
Вы в аккаунте
Подписка действует:
0 дней
йога на все тело
занятия онлайн
для здоровья
Преподаватель — Ирина Ташкинова научит полезным упражнениям и дыханию жизни.
20−60 мин. комплексы помогут вам правильно и быстро заниматься самостоятельно дома.
wa
Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞
Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞
видео-уроки
Готовые комплексы 10−40 минут на сайте по темам, с доступом 24/7.
живые эфиры
Занятия с преподавателем в прямом эфире 60 мин. На занятиях каждому ученику уделяется внимание и полностью прорабатывается все тело.
записи Zoom
60 мин комплексы в записи для тех, кто уже знаком с йогой, но не может присоединиться к Live-Zoom. Удобный доступ в ТГ канале 24/7.
какие потребности
решаются на занятиях
начать заниматься
Простые комплексы с понятными инструкциями, без эзотерики на 10−20 минут не вызовут эмоционального сопротивления, усталости и помогут вам полюбить движения и дыхание.
[01]
вернуть здоровье
Восстановить спину и шею после сидячей работы, снять застой в органах, улучшить обмен веществ, прийти в форму после родов, научиться правильно дышать — это и многое другое быстро решается с помощью занятий йогой.
[02]
выработать дисциплину
Ничего так не убивает режим, как скука. Разнообразные комплексы сохранят ваш интерес, пока вырабатывается привычка заниматься утром или вечером.
[03]
изменить образ жизни
Избавиться от вредных привычек, позитивно мыслить, окружить себя новыми людьми, следить за здоровьем, путешествовать с йогой — реально, главное сделать первый шаг.
[04]
здесь безопасная практика
здесь безопасная практика
с мастером своего дела
практика с
своего дела
усталости и
Комплексы основаны на глубоких знаниях физиологии человека и отработаны на тысячах учеников, которые избавились от боли в теле и вернули здоровье.
усталось от практики
мастером
сохраните здоровье на долгие годы, освойте правильную технику поз и дыхания, выполняйте комплексы каждый день
из чего состоят комплексы
и что прорабатывают
64 асаны
Именно столько нужно поз йоги, чтобы быть здоровыми и чувствовать себя круто, когда вы работаете, занимаетесь домашними делами, сидите с детьми.
[01]
8 дыханий
Правильное дыхание — основа практики и хорошего самочувствия. Вы научитесь 4 техникам дыхания и 4 задержкам дыхания, которые дадут вам силы и энергию на любые дела.
[02]
РАССЛАБЛЕНИЕ
Каждое занятие сопровождается глубоким расслаблением, которое улучшит качество сна и научить ваш организм быстро восстанавливаться.
[03]
выберете свой формат
онлайн занятий
видео-уроки
Готовые комплексы в доступе 24/7. Вопросы, комментарии, обратная связь. Любимые комплексы в отдельном разделе.
как подключиться
Авторизируйтесь на сайте, введя e-mail и пароль, в профиле выберите тариф. После оплаты комплексы автоматически откроются.

3490 ₽ / 1 месяц

живые эфиры
Вторник 7:00 Растяжка и энергия
Среда 18:30 Гибкость и дыхание
Суббота 9:00 Осанка и новые позы
Воскресенье 12:30 для новичков

где записаться
Напишите в Tелеграм или WhatsApp, чтобы забронировать место. После оплаты, вы получите ссылку на практику в Zoom
5000 ₽ / 8 занятий
890 ₽ / 1 занятие
записи Zoom
60 минутные записи прямых трансляций в Zoom. Разнообразные темы уроков. Средний уровень. Новые фишки в практике, глубокая проработка тела. Доступ к записям 24/7
как подписаться
Все записи занятий в Zoom доступны в закрытом Tg канале и доступны по подписке.
3900 ₽ / 1 месяц

получите поддержку
на каждом этапе занятий
консультация бесплатно
Не уверены, что вам подойдет уровень занятий, напишите мне, чтобы проконсультироваться.
[01]
Доступ к комплексам 24/7
Занимайтесь каждый день в удобное время. 10 минутные комплексы станут отличной разминкой, 20−40 минутные восстановят после работы.
[02]
какой комплекс выбрать?
Оставьте комментарий под любым сделанным комплексом, напишите свои ощущения после урока и я подскажу вам, какой выбрать следующий урок.
[03]
проверить технику
Сомневаетесь, что правильно выполняете позы или дыхание, опишите своими словами, что у вас тянется в позе и я скажу, то или не то работает в теле и подробно объясню, как лучше сделать упражнение.
[04]
Нажмите «войти», зарегестрируйтесь и в профиле выберите тариф: на 1 месяц, на 3 месяца или месячный безлимит, включающий уроки на сайте, групповые занятия в Zoom, с записями всех занятий
йога для всех
Преподаватель йоги с высшим техническим образованием. Тонко чувствую людей и с радостью помогаю им.
[в 2000]
Изучила все стили йоги, разработала доступную и эффективную методику для практики на протяжении всей жизни.
[в 2004]
Начала заниматься
Закончила обучение
[в 2009]
[в 2010]
Стала преподавать
Перешла на онлайн
Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞
Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞
«Каждое видео с вами — плюс новая цель»
Ваши отзывы
Ирина Ташкинова
Кристина
Ирина, каждое видео с вами плюс новая цель. Рыба и мостик в процессе, теперь добавились поднять себя на пальцах
анна
Ириша, только что выполнила 45-минутную растяжку — тело просто поет. В шавасане невероятное тепло окутало снаружи и проникло внутрь!
Валентина
Спасибо 2023 году, он меня познакомил с вами! Вы для меня самая лучшая!!! Встречаемся в 2024 году
Александра
Здравствуйте, Ирина. Час пролетел незаметно, настолько у вас всё продумано именно дыханием. А за медитацию отдельная благодарность
вероника
Ирина! Я хочу поблагодарить тебя: незаметно, но йога определенно заняла топовое место в моем спортивном тайминге
Варвара
У вас отличные комплексы для занятий! Мне нравятся ваши упражнения. И у вас очень интересная подача
основные принципы
на занятия йогой
правильное дыхание
[01]
простые инструкции
на все тело
[02]
[03]
разнообразно
[04]
расслабление
[05]
Оставляя заявку, вы соглашаетесь
с условиями политики конфиденциальности
Йога в дахабе и
ближайшие туры
Йога тур 1-8 мая 2025
1−8 мая йога тур на Красном море в Дахабе. Занятия на свежем воздухе на море, в горах и природных заповедниках. Подходит для всех уровней
[01.02.2024]
круглогодично в дахабе
Занятия в Дахабе с лучшим видом на море в интернациональной группе.
[01.07.2024]
мини туры
Вы можете организовать свой мини тур, где я с радостью проведу курс занятий йогой
[15.09.2024]