Profile Icon
Вы в аккаунте
Подписка действует:
0 дней
Premium Yoga
лучшее для тела
дома и в путешествиях
Программы здоровья, чтобы оставаться в своей лучшей форме в повседневной жизни.
Удобные онлайн занятия от простого к сложному 10−60 мин. с Ириной Ташкиновой.
wa
йога для жизни ∞ йога для жизни ∞ йога для жизни ∞ йога для жизни ∞ йога для жизни ∞ йога для жизни ∞ йога для жизни
йога для жизни ∞ йога для жизни ∞ йога для жизни ∞ йога для жизни ∞ йога для жизни ∞ йога для жизни ∞ йога для жизни
упражнения
Избавят от боли, уберут застой в органах, помогут чувствовать себя комфортно в своем теле без чрезмерных усилий.
дыхание
Простые практики. чтобы стать спокойнее и почувствовать контроль над мыслями и эмоциями.
расслабление
Техники, с которыми вы станете легче засыпать, быстрее восстанавливаться и чувствовать себя спокойно внутри.
Программы, СОЗДАНные,
чтобы помочь людям
начать заниматься
Простые комплексы с понятными инструкциями, без эзотерики на 10−20 минут не вызовут эмоционального сопротивления, усталости и помогут вам полюбить движения и дыхание.
[01]
вернуть здоровье
Восстановить спину и шею после сидячей работы, снять застой в органах, улучшить обмен веществ, прийти в форму после родов, научиться правильно дышать — это и многое другое быстро решается с помощью занятий йогой.
[02]
выработать дисциплину
Ничего так не убивает режим, как скука. Разнообразные комплексы сохранят ваш интерес, пока вырабатывается привычка заниматься утром или вечером.
[03]
изменить образ жизни
Избавиться от вредных привычек, позитивно мыслить, окружить себя новыми людьми, следить за здоровьем, путешествовать с йогой — реально, главное сделать первый шаг.
[04]
безопасная практика,
занимайтесь безопасно
проверенная временем
с мастером
дела
усталости и
Комплексы основаны на глубоких знаниях физиологии человека и отработаны на тысячах учеников, которые избавились от боли в теле, вернули здоровье и продолжают заниматься.
усталось от практики
своего дела
йога для здоровья на долгую жизнь, с правильной техникой, простыми инструкциями, и поддержкой преподавателя
приорететные разделы
видео-уроков для практики
"старт"
Для тех, кто никогда раньше не занимался или давно бросил, от 10 до 40 минут. Постепенное погружение: от простых движений к более глубоким. Основы дыхания, осанки, расслабления.
[01]
"Спина"
Правильное дыхание — основа практики и хорошего самочувствия. Вы научитесь 4 техникам дыхания и 4 задержкам дыхания, которые дадут вам силы и энергию на любые дела.
[02]
"зарядка"
Мягкие утренние растяжки. Дыхательные практики для позитивного настроя на день. Мини комплексы, заряжающие на успех и развитие.
[03]
форматы онлайн занятий,
под любой ритм жизни
видео-уроки
Готовые комплексы в доступе 24/7. Вопросы, комментарии, обратная связь. Любимые комплексы в отдельном разделе.
как подключиться
Авторизируйтесь на сайте, введя e-mail и пароль, в профиле выберите тариф. После оплаты комплексы автоматически откроются.

3490 ₽ / 1 месяц
живые эфиры
Вторник 7:00 Растяжка и энергия
Среда 18:30 Гибкость и дыхание
Суббота 9:00 Осанка и новые позы
Воскресенье 12:30 для новичков

где записаться
Напишите в Tелеграм или WhatsApp, чтобы забронировать место. После оплаты, вы получите ссылку на практику в Zoom
5000 ₽ / 8 занятий
890 ₽ / занятие
записи Zoom
60 минутные записи прямых трансляций в Zoom. Разнообразные темы уроков. Средний уровень. Новые фишки в практике, глубокая проработка тела. Доступ к записям 24/7
как подписаться
Все записи занятий в Zoom доступны в закрытом Tg канале и доступны по подписке.
3900 ₽ / 1 месяц
главные принципы,
построения занятий
простота
Не нужно запоминать десятки поз и сложные термины. В программе только те асаны, которые дают максимальный эффект с минимальным напряжением
[01]
практичность
Каждая поза направлена на улучшение самочувствия в повседневной жизни: осанка, дыхание, расслабление, все, что помогает тебе быть на высоте на работе или дома.
[02]
доступность
Не нужно никуда ехать или покупать специальную одежду или оборудование. Нужен любой коврик и желание заниматься.
[03]
регулярность
Не нужно выделять 2 часа в день, важно заниматься 2−3 раза в неделю по 15−30 минут.
[04]
Нажмите «войти», зарегестрируйтесь и в профиле выберите тариф: на 1 месяц, на 3 месяца или месячный безлимит, включающий уроки на сайте, групповые занятия в Zoom, с записями всех занятий
автор методики "64 асаны здоровья"
Преподаватель йоги с высшим техническим образованием, тонко чувствующая людей и талантлива в физических практиках.
[в 2000]
Изучила все стили йоги, разработала доступную и эффективную методику для практики на протяжении всей жизни.
[в 2004]
Начала заниматься
Закончила обучение
[в 2005]
[в 2010]
Стала преподавать
Перешла на онлайн
Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞
Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞
«йога заняла топовое место в жизни»
Ваши отзывы
Ирина Ташкинова
Кристина
Ирина, каждое видео с вами плюс новая цель. Рыба и мостик в процессе, теперь добавились поднять себя на пальцах
анна
Ириша, только что выполнила 45-минутную растяжку — тело просто поет. В шавасане невероятное тепло окутало снаружи и проникло внутрь!
Валентина
Спасибо 2023 году, он меня познакомил с вами! Вы для меня самая лучшая!!! Встречаемся в 2024 году
Александра
Здравствуйте, Ирина. Час пролетел незаметно, настолько у вас всё продумано именно дыханием. А за медитацию отдельная благодарность
вероника
Ирина! Я хочу поблагодарить тебя: незаметно, но йога определенно заняла топовое место в моем спортивном тайминге
Варвара
У вас отличные комплексы для занятий! Мне нравятся ваши упражнения. И у вас очень интересная подача
расписание ближайших
йога ретритов
йога
[01]
природа
новые впечатления
[02]
[03]
друзья
[04]
расслабление
[05]
Оставляя заявку, вы соглашаетесь
с условиями политики конфиденциальности
путешесвуйте с йогой, совмещая
пользу и отдых
Дахаб. красное море
Йога тур на Красном море в Дахабе. Занятия на свежем воздухе на море, в горах и природных заповедниках. Подходит для всех уровней
[22-28 сентября 2025]
мальдивы
Тур в процессе разработки. Следите за новостями в телеграм канале
[январь 2025]
частные туры
Вы можете организовать свой мини тур, где я с радостью проведу курс занятий йогой
[любое]