Profile Icon
Вы в аккаунте
Подписка действует:
0 дней
йога на все тело
комплексы здоровья
на основе 64 асан и дыхания
с ириной ташкиновой
Дыхание и упражнения для полной проработки тела в домашних условиях.
20−60 мин. комплексы укрепят здоровье и создадут сильную базу в личной практике.
wa
Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞
Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞
с нуля
Пошаговая методика позволит постепенно двигаться в своем развитии.
правильно
Подробные объяснения простыми словами сделают практику доступной и безопасной.
интересно
Благодаря сочетанию упражнений и дыхания каждое занятие уникальное и интересное.
комплексы подойдут
вам, если вы хотите
начать заниматься
Если вам не хватает времени посещать йога студию, а тело просит движения, комплексы на сайте идеально впишутся в любой день, выбирайте тему урока, продолжительность и оставайтесь в форме.
[01]
сохранить здоровье
Болит спина, ноют суставы, чувствуете тяжесть в теле, головные боли, бессонница — эти и другие проблемы со здоровьем уйдут через несколько занятий йогой, которые грамотно сочетают в себе полезные упражнения и дыхание.
[02]
нужна энергия
Просыпаетесь и чувствуете, что нет сил, 10 мин. комплексы йоги помогут вам поддерживать достаточный уровень энергии и оставаться продуктивными в повседневной жизни.
[03]
Женское здоровье
Разработанные комплексы на сайте помогают женщинам с легкостью пройти все сложные периоды, будь то болезненные месячные, подготовка к зачатию, восстановление после родов или менопауза.
[04]
занимайтесь без усталости
занимайтесь без усталости
и раскрывайте все тело
и раскрывайте
каждом уроке
усталости и
Правильное сочетанию упражнений и дыхания не вызывают напряжения во время занятий, а лишь создают легкость и свободу в каждой части тела.
на каждом уроке
усталось от практики
все тело на
сохраните здоровье на долгие годы, освойте правильную технику поз и дыхания, выполняйте комплексы каждый день
из чего состоят комплексы
и что прорабатывают
64 асаны
Именно столько нужно поз йоги, чтобы быть здоровыми и чувствовать себя круто, когда вы работаете, занимаетесь домашними делами, сидите с детьми.
[01]
8 дыханий
Правильное дыхание — основа практики и хорошего самочувствия. Вы научитесь 4 техникам дыхания и 4 задержкам дыхания, которые дадут вам силы и энергию на любые дела.
[02]
РАССЛАБЛЕНИЕ
Каждое занятие сопровождается глубоким расслаблением, которое улучшит качество сна и научить ваш организм быстро восстанавливаться.
[03]
выгодные тарифы
на все комплексы на сайте
подписка на 1 месяц
Доступ ко всем комплексам на сайте в течении месяца. Вопросы, комментарии, обратная связь. Любимые комплексы в отдельном разделе.
как подключиться
Авторизируйтесь на сайте, введя e-mail и пароль, в профиле выберите тариф на 1 месяц. После оплаты комплексы автоматически откроются.


3490 ₽ / 1 месяц
подписка на 3 месяца
Сэкономьте 15% и занимайтесь по комплексам на сайте 3 месяца. Полный доступ, вопросы, комментарии, обратная связь, раздел: «Любимые комплексы»
как подключиться
Авторизируйтесь на сайте, введя e-mail и пароль, в профиле выберите тариф на 3 месяц. После оплаты комплексы автоматически вам откроются.

8990 ₽ / 3 месяца
подписка и уроки в Zoom
Доступ ко всем комплексам на сайте и в закрытый телеграм канал с записями занятий в Zoom, новые 60 мин. комплексы 2 раза в неделю, новые тенденции в практике, новые позы.
как подключиться
Авторизируйтесь на сайте, создайте или введите e-mail и пароль, в профиле выберите тариф с записями уроков Zoom. После оплаты комплексы автоматически откроются с ссылкой на закрытый tg канал.
5500 ₽ / 1 месяц
получите поддержку
на каждом этапе занятий
консультация бесплатно
Не уверены, что вам подойдет уровень занятий, напишите мне, чтобы проконсультироваться.
[01]
Доступ к комплексам 24/7
Занимайтесь каждый день в удобное время. 10 минутные комплексы станут отличной разминкой, 20−40 минутные восстановят после работы.
[02]
какой комплекс выбрать?
Оставьте комментарий под любым сделанным комплексом, напишите свои ощущения после урока и я подскажу вам, какой выбрать следующий урок.
[03]
проверить технику
Сомневаетесь, что правильно выполняете позы или дыхание, опишите своими словами, что у вас тянется в позе и я скажу, то или не то работает в теле и подробно объясню, как лучше сделать упражнение.
[04]
Нажмите «войти», зарегестрируйтесь и в профиле выберите тариф: на 1 месяц, на 3 месяца или месячный безлимит, включающий уроки на сайте, групповые занятия в Zoom, с записями всех занятий
йога для всех
Бывший инженер по добыче нефти и газа, потратила все сбережения на обучение по йоге.
[в 2000]
Изучила все позы йоги, отобрала полезные для здоровья, разработала программу доступную всем.
[с 2004]
Впервые пришла на йогу в Питере
Сертифицированный преподаватель
[в 2009]
[с 2010]
Семинар у БКС Айенгара
Начала работать над своей методикой
Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞
Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞ Будь для этой жизни ∞
«Каждое видео с вами — плюс новая цель»
Ваши отзывы
Ирина Ташкинова
Кристина
Ирина, каждое видео с вами плюс новая цель. Рыба и мостик в процессе, теперь добавились поднять себя на пальцах
анна
Ириша, только что выполнила 45-минутную растяжку — тело просто поет. В шавасане невероятное тепло окутало снаружи и проникло внутрь!
Валентина
Спасибо 2023 году, он меня познакомил с вами! Вы для меня самая лучшая!!! Встречаемся в 2024 году
Александра
Здравствуйте, Ирина. Час пролетел незаметно, настолько у вас всё продумано именно дыханием. А за медитацию отдельная благодарность
вероника
Ирина! Я хочу поблагодарить тебя: незаметно, но йога определенно заняла топовое место в моем спортивном тайминге
Варвара
У вас отличные комплексы для занятий! Мне нравятся ваши упражнения. И у вас очень интересная подача
регулярные занятия
вернут радость жизни
начнете высыпаться
[01]
уйдет боль в спине
[02]
появится энергия
[03]
поднимится настроение
[04]
захочется жить
[05]
Оставляя заявку, вы соглашаетесь
с условиями политики конфиденциальности
путешествуем с йогой
или занятия вживую
Йога тур 1-8 мая 2025
1−8 мая йога тур на Красном море в Дахабе. Занятия на свежем воздухе на море, в горах и природных заповедниках. Подходит для всех уровней
[01.02.2024]
круглогодично в дахабе
Занятия в Дахабе с лучшим видом на море в интернациональной группе.
[01.07.2024]
мини туры
Вы можете организовать свой мини тур, где я с радостью проведу курс занятий йогой
[15.09.2024]