Занятия подойдут как для новичков, так и для тех, кто уже знаком с йогой. За 12 занятий вы освоите полезные позы, будете понимать, как их выполнять и для чего они нужны. Научитесь правильно дышать, расслабляться и ни о чём не думать, когда это нужно. Всё просто и понятно — почувствуете лёгкость в теле и спокойствие в душе.